بنابراين، در سال 2022 به خودتان قول داده ايد كه سالم تر زندگي كنيد و تناسب اندام داشته باشيد. حتي ممكن است اين فرآيند را از قبل شروع كرده باشيد، اگرچه اين روزها بزرگترين چالش اين نيست كه چگونه شروع كنيد. اين نحوه ادامه دادن است كه بسيار مهم است.
ممكن است در حال حاضر به قسمت دوم فكر نكنيد. همه چيز در ابتدا خوب است، اما به زودي احتمالاً قبل از اينكه شيار خود را پيدا كنيد، با وسوسه تسليم شدن روبرو خواهيد شد. درك دليل آن آسان است.يادگيري قانون جذب
تمرين محدوديت‌هاي شما را از بين مي‌برد و مي‌تواند از نظر جسمي و عاطفي به شما صدمه بزند و پايبندي به آن را سخت كند. ما شروع به بهانه تراشي مي كنيم مانند نداشتن زمان كافي، لذت نبردن از كاري كه انجام مي دهيم يا سخت بودن آن كار. وقتي تغييرات را بلافاصله نمي‌بينيم، نااميد مي‌شويم، نمي‌دانيم كه زمان مي‌برد، و بيشتر تغييرات در ابتدا داخلي هستند. اين ذهن شماست كه باعث مي شود از كار دست بكشيد و ذهن شما قبل از اينكه بدنتان دست از كار بكشد تسليم مي شود.
البته، شما نمي‌خواهيد سفر را در دو ماه متوقف كنيد، اما به حركت خود ادامه دهيد.چه به دنبال سلامت جسمي و انرژي بهتر، اعتماد به نفس بهتر بدن، يا اهداف بلندپروازانه‌تر ورزشي مانند دويدن در يك مسابقه باشيد. خوشبختانه، راه‌هاي زيادي براي باانگيزه ماندن يا شروع ايجاد عادات سالم‌تر وجود دارد.
موفقيت خود را به اشتراك بگذاريد:
رسانه‌هاي اجتماعي هميشه بهترين مكان نيستند، اما چيزهاي خوبي در آنجا وجود دارد، مانند افرادي كه مسيرشان با شما يكي است و مي‌خواهند با انگيزه بمانند. از پست كردن موفقيت هاي خود نترسيد. شما همچنين مي توانيد موفقيت هاي خود را فقط با عزيزانتان به اشتراك بگذاريد.فرق عشق و دوست داشتن
دستاوردهاي خود را بيان كنيد و كار سختي را كه براي سبك زندگي جديد خود كشيده ايد نشان دهيد. به خودتان اجازه دهيد احساس غرور كنيد. بعلاوه، شايد شما الهام بخش ديگري براي ايجاد يك تغيير مثبت باشيد.